Sử dụng cầu thang bộ giúp nhận diện viêm khớp và tổn thương đầu gối.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Leeds, Anh, đã tiến hành nghiên cứu về bệnh viêm xương khớp trong hơn 7 năm với gần 5.000 người tham gia. Kết quả cho thấy những người bị đau đầu gối khi đi thang bộ có dấu hiệu viêm khớp, điều này rất quan trọng vì bệnh thường khó phát hiện cho đến giai đoạn muộn. Nếu khớp tổn thương nặng, phẫu thuật là lựa chọn duy nhất. Nghiên cứu nhấn mạnh tầm quan trọng của chẩn đoán sớm, đặc biệt ở người già, và việc giảm cân có thể làm chậm tiến triển bệnh ở người thừa cân. Viêm xương khớp, thường do hao mòn sụn, gây khó khăn trong vận động, và việc sử dụng cầu thang bộ có thể phát hiện bệnh sớm hơn so với đi bộ.

Một nghiên cứu với 673 người về tổn thương đầu gối trong các hoạt động khác nhau cho thấy việc sử dụng cầu thang có thể phát hiện sớm tổn thương khớp gối, tiếp theo là đi bộ. Nếu đau đầu gối ngay cả khi nằm, bệnh đã nghiêm trọng. Tiến sĩ Philip Conaghan cho biết nghiên cứu này giúp nhận biết sớm triệu chứng viêm xương khớp đầu gối, từ đó can thiệp kịp thời. Hiện chưa có thuốc tái tạo sụn, vì vậy tập thể dục được khuyến khích để ngăn bệnh tiến triển. Ông khuyên người bị đau đầu gối nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên để đảm bảo an toàn.

Điều này giúp họ giảm cân và tăng cường cơ bắp đùi, có lợi cho đầu gối. Nếu cơn đau không giảm sau vài tuần hoặc nặng hơn, nên tham khảo bác sĩ về vật lý trị liệu. Các bài tập như bơi lội, đi bộ, đi xe đạp và chạy có tác dụng giảm đau và phòng ngừa biến chứng viêm khớp. Nguồn: DailyMail.

Source: https://afamily.vn/di-lai-bang-cau-thang-bo-se-giup-phat-hien-viem-khop-ton-thuong-o-dau-goi-20150121045135260.chn